風邪気味なので、静養してください。今大切なことは、風邪の克服です。
一時休止します。　食事改善も無理のない範囲で良い。

まずは、今は口臭のことよりも休養と栄養が大切で、食べ物は消化の良いもの（うどん類）、口腔内の乾燥を防ぐ、お湯に梅干を溶かしたものなどを適宜ゆっくり湯気をすいながら、水分補給に努めるように。

外出からかえってくたら、塩水でよくうがいすることと、手をよく洗うこと。
できれば、マスク着用。
臭いが気になる時は、見えないのでガムを口に入れておけば良い。噛まなければばれない。

口臭のことは気にせずに、リラックススすること、早く寝て体力を温存してください。
復活したら、再開します。

適度な塩分と、水分、上質の糖質が効果的

（HONDA流　風邪バージョン　ホットドリンク）

暖かいお湯に、梅干をほぐし、その中に蜂蜜を少し多い目に入れて、レモンを数滴たらす。
これを、味わいながら湯気を吸いながら飲むと、薬を飲むより効果的。

梅干の代わりに、塩こぶにすると、喉が痛いときや舌がピリピリする時に有効で、どちらも、口臭も治まる。

＞家に帰っても口臭はひどいままだった。これは風邪で抵抗力が鈍って病的口臭が出たのではないかと思った。


非常に冷静な判断ができるようになった。！
口臭対策室で身につけた知識が生かされている。今後、口臭を自覚するたびに、その口臭は、どのタイプの口臭で、なぜでたのかを考えるように、そうすれば、後半で、自由自在に口臭をコントロールできるようになる。
人のしぐさを考えるのではなく、常に、自分の口臭について分析することを習慣にしよう。そうすれば、不安はなくなるし、その時何をすれば良いかがわかる。


著しく考え方が進歩したので、グリーンカードを１枚あげる。
今溜まっている、イエローカードをこれで消しておくから、ペナルティーはなくなった。


＞お昼は給食で牛乳が必ず毎日出ます。牛乳の飲むタイミングとかありますか？（例えば、最初に飲んでしまうとか）だけど、牛乳を飲んだ後舌でゴシゴシすればいいんですよね？？味がなくなるまで！！


特にタイミングは考えなくて良い。
食事が終わってから、水を少し含み、口の中で舌を洗う感じで良い。それを飲む込む瞬間に、臭気と味を確認できるはず。
吐き出すと、唾液を失うので注意。

飲み込むと、残留する牛乳の臭気と味の確認ができて、水を飲み舌を動かしたことから、その後の唾液がすぐに復活する。

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