2月24日の日記 KANA 2/25(火)18:13 

2月24日
@朝6時30分起床、6時55分朝飯、7時30分家を出る、
 3時50分帰宅、4時50分までパソコン、5時15分から7時まで寝た、8時から晩御飯、時から11時20分分迄パソコンと勉強、12時15分寝る予定

・・・・歯磨き・・・・・
朝・起床時6時30分、5分、学校に行く前7時15分、7分(爪楊枝法)
昼・1時10分、2分(軽く唾液と水で磨いて2回ゆすいで、後は口の中の味がなくなるまで(ゴシゴシごっくん)
夜・寝る前12時10分、5分

・・・・早口言葉・・・・・
一回目
学校行く前7時20分、
2回目9時50分(晩御飯1時時間後)
3回目寝る前11時35分
*帰ってからやらなきゃとは分かっていたのですが、わすれてしまいました。なので、時間がずれています。すみませんでした。忘れないようにします!*

A朝・ご飯一杯(梅ふりかけ)、ワンタンスープ一杯、サラダ4口、ライチ2個、パイナップル(小)5切れ、水2杯(ゴシゴシもまぜて)6時55分
 昼・食パン2枚(チョコレートのジャム)、ツナサラダ(キャベツ、ツナ、わかめなど)お玉3わけ分、牛乳200ml、ホワイトシチュースプーン4口、キュウイ丸ごと1個、12時40分
 間飲・水5口、歯磨き後
 夜・チョコレート一個、ご飯一杯、馬刺し8枚、そば中おわん一杯、せんば小皿いっぱい、ライチ6個、パイナップル(小)3切れ、
 間飲・9時50分、水コップ一杯
 寝る前・水コップ

B今日はいつもより強い口臭が発生する時間が遅かった。しかしお昼前になると完全に口の中が硫黄臭くなった。お昼後は歯磨き後はいけていたのだが1時間くらいたつと口の中に臭いがしてきた。そして放課後になるといつもの硫黄臭くなった。家に帰っても臭っていた。寝て起きたらますます硫黄臭くなっていた。晩御飯後は最近はパイナップルでいけていたのだが、今日は時間がたったらまた硫黄臭くなった。しかし、水を一杯飲んだら少しおさまった。11時頃になると硫黄から酸味が出てきた。

::::::今日の自分の変化:::::::
いつもなら午前中10時頃になるとすぐにひどい口臭が発生するのだが、今日は11時頃、つまり空腹時に発生してきた。
朝、爪楊枝法で磨いていったら、学校まで歩いてるとき、なんかさらさらの唾液が出ていたような気がした。

****質問*****
早口言葉の件なんですが、あたしが学校から帰ってきたときは誰もいません。なのでかえってからすぐ10分トレーニングをすることはできるけどすぐ母にテストをしてもらうことはできません。なのでどのようにしたら良いでしょうか??

>調査段階で常に起こっていた起床時の口臭や食後しばらくして起こっていた口臭が起こらなくなったきたからです。
あのですね、食事後は結構いい感じできているんですけど、起床時はまだとても臭いです。



RE:2月24日の日記 名前:HONDA 2/25(火)19:40
しばらく、現状を続けます。

そろそろ、緊張時へ口臭コントロール・安静時唾液確保の訓練メニューを追加します。

■楽しくやりたいので、次のメニューから、好きなものを選んでください。

好きなだけ選ぶこともできます。


1.伊賀忍術伴堂流(これは、忍者達の方法でけっこうマニアック、凄く効き目はよい。天然食品を利用する。)本当の忍法をアレンジした方法

2.CIA&アメリカ陸軍特殊部隊が採用している方法で、これは、極度の緊張に有効、しかも、どこでも行なうことができる。
(実践では、ベトナム戦争、湾岸戦争などの最も危険任務につく兵士達が行なった方法)
でも、少し、危険で、汚いかも・・・・どちらかというとアウトドアでサバイバル

3.クロマニヨン人、北京原人たちが行なった方法(かなり原始的だけど、どこでもできる、虫歯や歯周病になりにくい)

4.太極拳 極意 第3段 錦「赤竜攪水(せきりゅうこうすい)」の術 
中国の心身を鍛える武術の極意・・・伊賀や甲賀忍術にも採用されていた。消化、吸収を整え、ストレスも解消にも良いとされる。

5.HONDA流 「猿の術」(新しい技、いつでもどこでも簡単にできる方法)

6.笑ってごまかす HONDA流「スマイル法」

■質問に対する答え

>早口言葉の件なんですが、あたしが学校から帰ってきたときは誰もいません。なのでかえってからすぐ10分トレーニングをすることはできるけどすぐ母にテストをしてもらうことはできません。なのでどのようにしたら良いでしょうか??

特にテストの必要はないです。
大きな声で行なうことが重要。喉の奥を鍛えることかもあります。


>起床時はまだとても臭いです。


起床時口臭は、誰にでもある生理的口臭で、寝ている間は、唾液分泌が抑制を受けるために、口腔内細菌が増殖し起床時は、その数が最も増えるからです。

寝る前の歯磨きを十分におこなうこと。

もしも、起きた時に口の中が乾燥している場合は、ガーゼマスクを着用し鼻だけ出して眠ること。
ただ、現在風邪気味なので、どうしても生理的口臭は強くなる。よって、風邪引きも早く治し体調を整えること。
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