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５月６日の日記 KANA 5/6（火）23:27 ５月６日 ①朝６時３０分起床、７時１０分朝飯、８時家を出た 夜７時５０分帰宅、８時１０分晩飯、９時３０分から１０時までパソコン、１０時３０分風呂、１１時４０分寝る予定 ・・・・・歯磨き・・・・・・ 朝・起床後６時３５分 夜・ねる前１１時２０分５分 ②朝・親子丼茶碗１杯、味噌汁１杯、水二杯、グレープフルーツ４切れ、７時１０分 間食・梅グミ２個１１時頃 昼・弁当・コロッケ、ご飯、ライチ４個、パイナップル５切れ、ビスケット１枚、ポッキー２本、ミニトマト２個、キシリガム１個、など、１２時１０分 夜・まき寿司（小）ツナ５個、卵４個、味噌汁１杯、ライチ１０個、水３杯、８時１０分 間飲・ねる前水２杯 ③朝飯後少し口臭が気になったので母にかいでもらってから高校へ行った。１０時頃口臭が気になったけど落ち着いて鼻呼吸で頑張った。その後グミを食べて水でゴシゴシしたらよくなった。そのとき男子１人と話した。お昼前は少し気になった。 昼飯後はキシリガムですごした。３時頃になるとガムと口臭の匂いがしたので水でゴシゴシした。そのとき少しだけ男子１人と話した。 放課後の部活になるとやはり夕方の口臭が感じられた。運動していて鼻呼吸を心がけてた。けど口臭はずっと感じられていた。休憩の時間（６時）で水を飲んだら良くなった。けど７時頃になるとやはり口臭はかなり感じられた！舌をそらしたりしているのだが・・・ 帰宅後母に口臭をかいでもらったら少し臭いそうだ。でもしゃべっていてはにおいわないそうだ。時間が経つと少し酸味の口臭が感じられた。 最近前より空腹時の口臭が良くなったかも・・・・ Excellent Breath Project for KANA 名前：HONDA 5/6（火）23:40 その調子、口臭は気にしないようにしながら、口腔内の感覚を常に気にしてながら、生理的口臭が他臭に発展してしまうのを、無意識にコントロールできるようになれば完璧です。 リストのページに戻る |
