＞そんな時唾液の効用を改めて映像を通して知り、唾液をすぐに飲まないで舌の上にしばらく置くということをしました（唾を溜める感じです）。わたしはよく手の甲で舌をぬぐい、それを嗅んでその時の口臭の度合いを診ていましたが（本当は良くないんですよね？）、いつもはかなり臭っていましたが、舌の上に唾液をしばらく置くようになってからは、ほとんど臭わなくなりました（ただししばらくして唾液が乾いたら少し臭います）。

口腔内は、しゃべっていない時も食べていない時も、常に活動して機能しています。
口臭を考える時は、むしろ、噛んでいる時よりも、しゃべっていない時や噛んでいない時の口の機能を考えることが非常に重要なのです。

歯医者は、噛む機能だけを追及します。でも、一日のうちで、噛んでいる時間はほんの少しです。したがって、歯や歯ぐきをいくら眺めていても対応できる口臭はほんの少しだということになるのです。

例え、多少虫歯や歯石があっても病的口臭を引き起こさない人の方が多いのです。これが、口腔生理機能ということです。
この機能が低下すると、またく歯石や一般的歯医者が治す歯科的問題が全くなくても、容易に人に迷惑になる口臭を引き起こしてしまうことを理解しておく必要があります。

＞唾液はサラサラではなくアワアワの時が多く、しかも舌苔がけっこう付いている状態でもです。はっきりいって凄く嬉しかったです。これって唾液の効用で菌の繁殖を抑えているから、あまり臭わなくなったのでしょうか？また口臭も結構軽減されているんでしょうか？是非教えて下さい。

そのとおりで、舌苔はその時の身体の状況によって変化するし、でも、口腔内の生理機能が正常に維持されたとき、よほど病的な場合を除き、多少問題があっても口臭には結びつかないのです。（だからと言って歯科的問題はどうでもいいということではありませんが・・・口臭を引き起こす本質を理解すべきで、歯石や虫歯などはたいした問題ではないのです。）

＞水を飲んだり、よく噛んで食べたり、筋トレをしたりと色々してますが、どうしても結構付いてしまいます。そして舌をゴシゴシしたりするのですが、きれいになりません。

＞もしもそういうことであれば、一体どうすればいいのでしょうか？お願いします教えて下さい。

正常の範囲かもしれません。それでどのようような問題が生じるのでしょうか？舌は、口腔内で自力できれいにするようにしてください。もしも、ブラシや器具を用いてきれいにしている場合は、永久に解決しないでしょう。

＞何はともあれ唾液って大事なんですね。

そのとおりで、唾液や舌の機能などの、口腔生理を第一に考えるべきなのです。これは、精神的要因に支配されるので、したがって、精神的安定やストレスも非常に重要であり両軸になります。