|
３月１９日の日記 KANA 3/20（木）00:20
３月１９日 ①朝８時起床、８時４５分朝飯、９時１５分家を出る（友達と買い物）、１２時１５分昼飯、５時１０帰宅、６時から６時４５分まで寝た、６時５０分晩飯、７時３０分から９時１０分まで運動塾、１０時からパソコン、１１時３０分風呂、１２時３０分寝る予定、 ・・・・・歯磨き・・・・・・ 朝・起床後８時５分、 夜・寝る前１２時１０分、５分、 ②朝・のり巻（小）（卵１個、ツナ２個、梅２個、）、味噌汁一杯、水２杯、８時４５分 間食・キシリガム１個、９時３０分と１１時頃、水ちょくちょく、 昼・外食・チーズハンパーグ（１５０）、大根サラダ小皿１杯くらい、ご飯ライス皿１杯と半分くらい、水３杯くらい、 間食・水たまに、キシリガム１個、１時頃と３時頃と４時３０分頃、梅１個３時３０分、 夜・ご飯一杯、味噌汁一杯、豆腐煮みたいなもの中皿１杯、八宝菜中皿２杯、水２杯、キュウイ１個、６時５０分 間食・９時キシリガム１個、水２杯、１２時頃 ③今日は朝急いで友達と遊びに行ったので、しっかり家で、食後ゴシゴシできなかった。また急いで自転車をこいだため口呼吸になってしまった。そしたら９時３０分頃から硫黄臭くなってしまった。なのでガムと水でゴシゴシした。少しは良くなったが、今日は自転車で買い物だったので口呼吸になってしまって、また硫黄臭くなってしまった。お昼までガムと硫黄の匂いがした。 食後はハンバーグのにんにくの味と匂いが消えなかった。ガムと水でゴシゴシしたら少しは良くなったが残っていた。３時頃になるとまた硫黄くさくなった。帰るまでそんな感じだった。 晩飯後の運動塾では、今日は苦手な男子がきて口が緊張した。なので落ち着いて鼻呼吸できなかった。時間が経ったら口臭が感じられたので水でゴシゴシした。そしたら少し良くなったと思ったが、どうも回りのしぐさがおかしかった。そこできずいた。自分が感じる口の中と他人が感じる匂いは違うと。しかし、しぐさで判断するのもいけないが・・・・。だけどあの時確かに口臭はあった。 家に帰ってガムをかんだ。しかし、匂いはガムと一緒に混ざっていた。なのでガムを捨て、１時間後に母に口臭の匂いをかいでもらった。そしたら、なんと表現したらよいか分からないが口臭があるといわれた。 レポートもう少しお待ちください。 RE:３月１９日の日記 名前：HONDA 3/20（木）02:01 どうもあと残っている問題は、緊張時口臭の克服だけですね。 リストのページに戻る |
