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３月２３日
名前：KANA 3/23（日）23:55 ３月２３日 ①昼１１時起床、１２時１０分家を出る（母の実家に行った） １２時５５分昼飯、４時まで母の実家で散歩や犬と遊んだりしてた、５時帰宅、６時から７時まで勉強、７時３０分晩飯、９時から１０時３０分迄パソコン、１０時３０分から勉強 ・・・・・歯磨き・・・・・ 朝・起床後１１時１０分、５分 夜・寝る前１１時５０分、５分 ②朝・みかん１個、水１杯、１１時２０分 間食・キシリガム１個、１１時３０分 昼・ご飯２杯、豚肉３枚、水菜の煮物小皿２杯、なめこの大根おろしあえ小皿１杯、水１杯、１２時５５分 間食・水１杯、２時３０分、水二杯３時３０分、キシリガム１個４時と４時３０分頃、 夜・温かいそばおわん２杯、おでん（大根３切れ、ちくわ二個、油揚げ３切れ、）、グレープフルーツ５切れ、ヨーグルトバナナ（小バナナ２本入り）、水２杯、７時３０分 間食・梅１個１０時１０分、 寝る前・水二杯 ③出かけて車の中では、みかんと水しか食べていなくて凄く起床時の口臭が感じられた。ガムを噛んでみたが匂いはガムと混ざるだけで鼻臭も感じられた。だけどこのことで、朝ご飯はとても重要ということがわかった。 昼食後はいけていた。水でゴシゴシしたし。 夕方のなるとほんの少し口臭が感じたのでガムで予防！その後は気にならなかった。 家について、勉強終了後空腹時の口臭が感じられた。そのとき母に口臭をかいでもらった。少し口臭があると言われました。けど、話してる距離では全然匂いはしないそうです。（言っていませんでしたが、いつも母に口臭をかいでもらっている方法は、口の中に鼻を入れる方法です）このことで、２１日の日記にホンダ先生がいっていたことが分かりました。今日のこの口臭のことだと思います。しかし、学校に行くと緊張しているのでここでうまく焦らず何をすべきか考えればいいのですよね？ 晩飯後はバナナとヨーグルトの混ざった口臭が感じられた。なので食後に水でゴシゴシした。そのあと２０分経ってから母に口臭をかいでもらった。無臭だそうです。そのとき自分ではまだ匂いは残っていたが、他人には感じられなかった匂いだ。この口臭は、この間言った、飴などをなめた後に感じる口臭の匂いだった。これが感じたときは水でゴシゴシすれば他人には分からないくらいになるということが分かった。その後梅干の種をやったらいい感じなった。 ＊＊＊質問＊＊＊＊＊ 梅の種トレーニングはやったほうが良いですよね？？ RE:３月２３日 名前：HONDA 3/25（火）18:49 ＞＊＊＊質問＊＊＊＊＊ ３月２３日の日記の書き忘れ 名前：KANA 3/24（月）00:12 すいません。また忘れました。 ①のつづき、１０時３０分から１１時まで勉強、１１時から風呂、１２時２０分寝る予定、 ：：体調：：： 生理３日目。昨日の疲れが残っていて起きた後や夕方までだるかった。だけど、夜になったら少し良くなった。今日もゆっくり寝ます。 また忘れぐせが出てきました。すみません。気を引き締めなければ！！ リストのページに戻る |
