３月２４日の日記 名前：KANA 3/24（月）22:36

３月２４日
①朝８時３０分起床、９時朝ご飯、１０時から１２時３０分迄勉強、１２時３０分昼飯、２時家を出る（友達と学校に行った）
５時３０分帰宅、６時から７時まで寝てた、７時３０分晩飯、
９時から９時５０分までパソコン、１０時風呂、１０時４５分寝る予定

・・・・・・歯磨き・・・・・・
朝・起床後８時３５分、５分
　学校から帰ってきたてからイソジンうがい、
夜・寝る前１０時２５分、５分（イソジンうがい）

②朝・お茶づけ茶碗一杯、味噌汁一杯、おでん（大根２きれ、油揚げ１切れ、ちくわ一個、など）、グレープフルーツ３切れ、水１杯、９時
昼・チャルメラ味噌ラーメン（インスタント）１人前、卵豆腐１パック、水２杯、梅１個、１２時３０分
間食・キシリガガム１個２時、水ちょくちょく、
夜・ご飯一杯、味噌汁一杯、おでん（卵１個、大根１個、油揚げ１個、ちくわ１個）、納豆１パック、卵豆腐２パック、グレープフルーツ１個、水１杯、
寝る前・水２杯

③今日のお昼までは気にならなかった。家にいたからなお更だ。２時から友達と学校に行った。最初友達の家に行ってから学校に行ったのだが、友達の家にいたときから少し口臭が感じられた。そのときは水でゴシゴシした。しかし、学校に行ったらすぐにもととどうりになってしまった。少しの間、前の私になってしまっていた。普通にしているのだが、少し頭の中がパニクッて、何をしていいか分からない状態になってしまっていた。
なので、一人になって少し落ち着いて、今あたしは何をしなきゃいけないかと自分に言い聞かせた。その後は少しリラックスできていた。帰る時くらいには、そんなに気にならなかった。今日の経験はとても反省している。冷静に判断できなかったからだ。この経験を大事にして、明日からまた頑張ります。今日は反省日でした。また、私はやはり学校に行ったり友達と会ったりすると、口が緊張してしまうことが分かった。緊張してしまうのは、先生が言ったとうり自分を認めその中で、自分が何をすべきか考える訓練もしたいと思っています。
家に帰って、寝起き後は生理的口臭が感じられた。しかし、すぐ晩飯を食べたので気にならなかった。
晩飯後はそれほど気にならなかった。

：：：：：：：体調：：：：：：：
生理４日目、体調はそこそこだった。昨日より少し楽になったが、朝起きたらのどが痛かった。なので気を張っていた。まだノドは痛む。今母が風邪を引いていて移りそうな予感だ。しかし、風邪なんて引いてるひまもない。なのでたくさん栄養を取って早く寝ます。

RE:３月２４日の日記 名前：HONDA 3/25（火）18:50

＞そんなに気にならなかった。今日の経験はとても反省している。冷静に判断できなかったからだ。この経験を大事にして、明日からまた頑張ります。今日は反省日でした。また、私はやはり学校に行ったり友達と会ったりすると、口が緊張してしまうことが分かった。緊張してしまうのは、先生が言ったとうり自分を認めその中で、自分が何をすべきか考える訓練もしたいと思っています。

KANAさんは、ある時期から本当に進歩しています。口臭が起こっても冷静に対応できて、頭で解決ができるようになっています。（周囲に気にとられて、自分を冷静にみることのできない人や、知識のない人は、なかなかこれができません。）
叉、なぜ問題が生じたか、どうすればいいのか？も的確に判るようになり、その結果、するべきことを正しくできるようになってきました。
これが、生理的口臭を自分でコントロールすると言うことです。そのために必要な基本的な能力も身につき出しています。
もう一息です、その調子で頑張ってください。
ディズニーランドには、楽しい気分で行けそうですね。

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