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３月２８日の日記 KANA 3/29（土）00:24 ３月２８日 ①朝７時３０分起床、８時朝飯、９時家を出る（高校へ運動塾の練習）、９時３０分から１２時まで運動塾の練習、１時１０分昼飯、２時帰宅、２時から５時までTV、５時から６時まで寝た、６時３０分から７時３０分迄勉強、７時３０分晩飯、９時１５分から１０時までパソコン、１０時から１１時１５分まで勉強、１１時１５分風呂、１２時３０分寝る予定、 ・・・・・歯磨き・・・・・・ 朝・起床後７時３５分、５分 夜・寝る前 ②朝・お茶漬けご飯一杯、味噌汁一杯、コーンサラダ中皿１杯、水二杯、８時 間食・運動中に水、昆布１枚とキシリガム１個１２時４０分、 昼・外食・すし・コーン２皿、びんとろ２皿、ズワイガ二１皿、茶碗蒸１個、水３杯、１時１０分 間食・昆布１枚とキシリガム１時３０分、アイスの実４個、乳絞りアイス１２０グラム（１個）３時３０分頃、 夜・ご飯２杯、味噌汁３杯、大根サラダ中皿１杯、焼肉（牛肉１０枚位）、 間飲・水１杯９時、 寝る前・水二杯 ③家を出てから車で高校まで行ったのだが、少し口の中が食べ物の感じがしたが多分他人には分からない口臭だったと思う。けど口の中が気持ち悪いのでミスでゴシゴシした。高校について練習が始まった。ずっと舌を動かしていた。知らない高校生の男子が隣りでやっていたのだが、私は普通に鼻呼吸でいられた。途中少し口臭が気になったら舌をいっぱいそらした。また、ハードな運動をしたとき苦しくてどうしても口呼吸にして息を吸ったりはいたりした。いつもならこんなことはできない。いつも鼻で呼吸して頑張っていた。でも今日は自信をもてと自分に言い聞かせて口呼吸で呼吸をしてみた。周りのしぐさは気にならなかった。また返事もいつもより言えた。お昼近くになるとやはり空腹時の口臭が感じられた。だけど、焦らず水を飲み、ゴシゴシして、運動がはじまったら舌を動かしていた。空腹時も鼻呼吸でいられた。いつもなら、パニクッテ、一気に硫黄臭くなり鼻臭も感じるのだが今日は感じなかった。周りのしぐさも気にならなかった。またこんな事もあった。今私は風邪気味で鼻水がとても出る。そして運動してるとき鼻水が出そうで鼻をすすっていたら、高校生の男子１名が私に「これ使って」といってチッシュの箱をくれた。突然のことにびっくりしてお礼を言えないで礼だけしてしまった。練習が終わった後、テェッシュ箱を返した。ちゃんと「有難うございました」と言った。けど前を向いてはいえなかった。けどこのことで私は思った。その男子は私の隣りにいた。もし鼻臭で臭かったら話し掛けないと思う。でも話し掛けてくれた。今日の練習はいい運動になったし、このようないい訓練もできたしいい気分で家に帰ることができた。また今度はちゃんと正面を向いて（その人の顔を見て）御礼を言えるような自信をつけたい！！ 昼間飯後、運動塾の友達と話した。自分では気になってはいなかったのだが、友達のしぐさが気になったので水でゴシゴシしたり昆布を食べた。その後キシリガムを食べたら全くしぐさが気にならなかった。 家に帰ってTVを見てたときは気にならなかった。 寝起き後は生理的口臭が気になったが水でゴシゴシした。少し良くなった。だけどすぐ晩飯を食ったので気にならなくなった。 晩飯後は焼肉の匂いがするかと思ったら気にならなかったし、母に口臭をかいでもらったら口臭はなかった。だけど時間が経ったら口臭が気になた。母は寝てしまったので、水でゴシゴシした。少し良くなった。 けど、また口臭が、かんじられた。体が少し風邪で、運動塾の練習で疲れたからかもしれませんね・・・。 ：：：：：体調：：：：：：： 風邪気味、ほんの少しセキがでる、鼻水出る、体はめちゃめちゃ元気！ ＊＊＊＊高校の男子の口臭＊＊＊＊＊ 今日家にに帰ってきてから、掲示板を見たので口臭はかいできませんでした。でも口臭のにおいは全くしませんでした。だけど、一人しか話していないから分かるわけもないですけど。 だけど、体臭は少しあったかもしれません。関係ないですかね？？ ＊＊＊＊昆布法＊＊＊＊＊ 勘違いしてました。 RE:３月２８日の日記 名前：HONDA 3/31（月）02:58 非常に上手に生理的口臭などをコントロールできるようになって来ました。 リストのページに戻る |
