4月2日の日記 KANA 4/3(木)00:33

4月2日
@6時50分起床、7時20分朝飯、8時10分家を出る、
12時帰宅、12時30分昼飯、3時までTVなど、3時から4時まで寝てた、4時からTV、5時から6時30分迄勉強、6時30分からパソコン、7時30分から9時5分まで運動塾、9時5分からお風呂、9時30分晩飯、10時5分から12時まで勉強、12時からパソコン、12時40分寝る予定、

・・・・・歯磨き・・・・・・
朝・起床後、6時50分、5分
夜・寝る前、12時20分、5分

A朝・ご飯一杯、味噌汁一杯、お弁当用シャケ1個、サラダ4口、水2杯、グレープフルーツ3切れ、梅1個7時20分
昼・ご飯2杯、味噌汁1杯、豚肉4切れ、卵焼き小皿1杯、レタス4口、水2杯、12時30分
間食・梅1個1時30分と4時30分、水1杯2時頃、水2杯4時頃
運動塾前・チョコモナカアイス半分、グレープフルーツ半分、水1杯と半分7、時
夜・ご飯1杯、味噌汁1杯、かに雑炊茶碗2杯、から揚げ2個、水3杯、9時30分
間飲・水1杯、11時と12時、水1杯寝る前

B今日は高校の集まり(高校説明会)だった。体育館で9時30分から11時15分までで、口の中に梅の種を入れて転がしたり、ずっと舌を動かしていた。隣りが母と知らない男子だった。10時30分頃までは鼻臭も感じなかったが、10時30分頃になったら鼻臭と口臭が少し感じられた。たくさん動かした。たまに近くの人のしぐさが気になった。頑張って動かし続けた。その後教室に戻って説明があった。机の隣りはもちろん知らない男子だった。説明会から感じていた口臭がまだあった。頑張ってそれ以上悪化させないようにした。舌を動かし続けた。少ししぐさが気になった。その後自己紹介があった。前に出てしゃべったがしぐさは分からなかったが、そんなに感じられなかった。今日の集まりは午前中で終わった。
帰ってから母に口臭をかいでもらった。匂いはないそうです。
昼飯後は結構いけていた。梅の種法もやっていたし。
5時頃になると夕方の口臭が感じられた。梅の種を続けていた。でも今日の夕方の口臭は多分他人には感じられれない口臭だと思う。
運動塾前にチョコモナカアイスを食べていったら、運動塾では最初の方酸味のある口臭が感じられた。だけど、水でゴシゴシしたりしたら良くなって無臭の息でいられたようだ。帰りに男子とも話せた。なぜなら帰ってから母に口臭をかいでもらったら無臭だそうです。
晩飯後はいけていた。けど勉強をしていたので時間が経つと、少し口臭が気になった。けど水を飲んだら良くなった。そのときは他人には分からない口臭だった思う。

****離任式とは・・・・*****
先生方の退職される方や転職される方のお別れ会みたいなものです。卒業式は前書いたとうり、とっくに終わりました。分かりにくい事書いてすみませんでした。

****私の自信・・・・*****
私は確かに少しずつすこしずつ自信がついてきています。しかし、まだまだなんです。男の人とは少ししゃべれるようになりましたが、その男の人は口臭をみんなの前で言わなさそうな人なんです。私の自信がつくのには不良系の男子達(口臭のことをみんなのまえで言うような人)とたくさんしゃべれるまで自信がつきません。。。まだまだなんです。不良ではなくてもどんなひとでも目をおわせてはきはきしゃべれるまでなんです。

****私の新しいクラス****
クラス発表で、クラスの男子のほとんどは不良系です。私の席の隣りも不良系です。とても緊張します。これから新学期だというのにとても不安です。だけど頑張らなければ・・・・

****入学式*****
入学式は4月9日です。今日の集まりは高校説明会みたいなものです。明日も高校の集まりと言うか、入学前のテストがあります(午前中)。隣りの席が男子ですが頑張ってきます。ある意味良い訓練なんだが、不良男子が多いのクラスなので不安で一杯です。また今日は友達を作るひまもなく終わってしまったので明日もしできたら作りたいです。

****ディズニーランドについて****
私はプロジェクトが始まってから、なるべく間食は多くても1回にしています。だけど、ディズニーランドなので間食したくなります。またその旅行はバスツアーでご飯は自分達で食べます。バスなので途中でお腹がすいて眠れないかもしれないです。この理由からその旅行中だけ間食してもよろしいでしょうか?なんかくだらないようなわががままなお願い(質問)ですが。。。また、5日の日記は掲示板に載せられませんので、バスのなかでノートにでも書いてそれを6日の帰ってきた日に載せます。

***プログラムについて****
大幅はほとんどできています。しかし、最近梅の種法の訓練が少なかったり、毎回食べるとき、たまに30回かまないで飲んでしまったりします。なので気を引き締めて頑張ります。

**質問****
わたしのインタネットを契約しているのが今はビックロブなんですが近日プララに変えることになります。あの、プララに変えたからといって、口臭相談室にこれないなんて事はないですよね?パソコンは分からなくて不安なので質問してみました

RE:4月2日の日記 名前:HONDA 4/3(木)01:19
了解しました。

現在の残されている問題が、わかって来ました。
1.不良系男子と、堂々としゃべれるようになること。
2.どんな人とも、顔をあわせてしゃべれるようになること。

この2点が心配なんですね。

■1.不良系男子については(うまくやる方法)

避けてはいけません。避けるといじめられる対象になります。
だから、不良系というようになるべく 区別しないことです。
どういう基準で、不良系と思いますか?服装や髪型しゃべり方などでしょうか?

不良系から見ると、不良系と思っている人に対して、少しコンプレックスを抱くので、敵対心をもちます。
不良系の人も付き合ってみると、意外とそうでないことも多いです。バカな分他に自己主張できないので、不良っぽくいきがっているのです。
私は、高校生の時はどちらかというと不良系だったと思います。

不良系の人は、結構いきがっていたり、格好をつけているだけで、自信がない人が多いので。
何かを認めてあげると仲良くなれます。(何かを褒めてあげるとか・・歌がうまいとか・・適当におだてておけばいいです。)
不良系は嫌という先入観を持たずに、変わった動物程度に思っておくと大丈夫です。
不良系は、臆病な犬と同じで、見つめたり、避けたり、目をそらしたりすると吼えてくるので、適当によしよし、という感じで思っておくといいでしょう。
適当に相手してあげると、なついてきます。付き合ってみると、バカな分、正直で人がいいことが多いです。
自分より弱い相手には付け上がるので、不良系という風にKANAさんの方から苦手意識を持たないことです。

または、文化の違う外人くらいに思っておいて、彼らのことも理解してみようという風に考えるといいでしょう。

それから、後々のために不良系の男子の中にも1人くらいは仲の良い友達を作っておくと、これからの高校生活において何かと便利です。

■2について

これからはしゃべる時は、うつむいたり横向いたりしないで相手の目をまっすぐに見てしゃべる訓練を行なってください。
例え相手が不良系でも。不良系ならなおさらです。
私は治療のときも、必ず相手の目から目を離しません。口臭の患者は、目を見ないでしゃべる人が多く、時にはうつむいてばかりの人がいるので、印象が非常に悪いです。下から覗き込まないとしゃべれない人もいるくらいです。
叉、何か暗そうに見えるし、臭くなくても臭そうに見えます。

そのとき、口はスマイルの口を保っていると口腔内緊張は起こらないし、かわいらしく見えます。
どうやったら、しゃべる時、かわいらしく見えるか鏡で練習するといいでしょう。
欧米の中高生の女の子は、鏡を見てどうやたらスマイルがかわいく見えるか練習します。

このスマイルの気分を常に持っておくことは、緊張時口臭や自臭を起こさないためには結構重要なことだし、会話などにおける相手に与える印象をよくするのです。

■デイズにーランドについて

ディズニーに行っている間は、全ての取り組みの既成を緩和します。
間食もジュースも何でもOKです。あまり考えなくていいです。日常を忘れて、好きなように楽しむところがディズニーランドです。空間が広いので、臭気とかあっても大丈夫です!
それよりもディズニーを思い切り楽しむことを優先してください。
口臭のことやトレーニングのことを考えていたら楽しくないでしょう。

それにディズニーランドで遊んでいる間は、日常ではないので、記録はとらなくていいです。←規制緩和するので書いても意味がありません。


■インターネットのプロバイダーの変更について

ビッグローブから、プララに代わってもほんだ歯科のホームページやこの掲示板を見ることができます。

■離任式について

なるほど・・私の離任も近いような気がします。

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