４月３日の日記　KANA　4/4（金）00:30　 ４月３日 �@朝６時５０分起床、７時３０分朝飯、８時５分家を出る（高校でテスト）１２時３０分帰宅、１時１５分朝飯、２時３０分から７時まで部屋を大掃除、７時３０分朝飯、１０時から１１時までパソコン、１１時１５分風呂、１２時４５分寝る予定 ・・・・・歯磨き・・・・・・ 朝・起床後６時５０分、５分 夜・寝る前１２時２０分、５分 �A朝・ご飯１杯、卵焼き中皿１杯、味噌汁１杯、マグロの焼いたやつ一口、水３杯、梅１個、７時３０分 昼・どんべい（カップうどん）１口、水１口 間食・５時頃水１杯、梅１個４時３０分と５時頃、 夜・ご飯１杯、味噌汁１杯、鶏肉とたまねぎのエビチリ風焼き（鶏肉５個）、サラダ中皿１杯、いちご１２個くらい、 間飲・水１杯９時と１０時と１０時３０分 寝る前・水１杯と半分 �B今日は高校でのテストがあった。朝学校に来てからは少し食べ物の口臭が感じられた。テストが始まると誰かの口臭の匂いがした。最初あたしかなって思ったけど、違うところから匂いがした。でも硫黄臭い口臭ではなかった。１０時頃までは普通に落ち着いてテストできた。しぐさも感じられなかった。１０時頃になると少し硫黄臭くなったので舌をたくさん動かした。テスト終了後友達としゃべってたら結構友達も口臭があった。テストでずっと黙っていたからだと思う。１１時３０分頃までは頑張ってできた。１１時３０分から高校の校内案内で歩いたりした。そのとき舌を動かすのを止めてしまっていた。（忘れていた。）なので硫黄の口臭と鼻臭が感じられた。歩いているときの隣りが不良の男子で少し息を止めてしまった。でもダメだと思い、人のいない一番後ろに下がって歩いた。校内案内が終わってから水を口に含んで少しゴシゴシした。（人がたくさんいるから家みたいにたくさんゴシゴシできませんでした）その後２０分くらいクラスで先生の話があった。たまに自分の顔を手で隠したりしてしまったがそこで冷静を取り戻しその後は鼻呼吸でいた。でも以前ならパニクッて生理的口臭から緊張時の口臭に変えて他人に不快を与える口臭になってたとおもう。少しずつ成長してるのが実感。学校帰り友達と帰ったのだがそんなにしぐさが気にならなかった。今日の学校では、お昼頃になってあれ以上緊張していたらもっとひどい口臭になっていたと思う。 昼飯後はどんべいの匂いがしたが他人には感じられない口臭だと思う。 その後は掃除に熱中していて気にならなかった。だけど夕方５時頃になると夕方の口臭が感じられた。７時頃まで匂いはあったのだが母にかいでもらったら無臭だそうだ。夕方の口臭は空腹時の口臭もあると思う。 晩飯後は少しイチゴの匂いはしたが水でゴシゴシしたり飲んでるうちにいけていた。舌も綺麗だった。 ＊＊＊＊友達・・・＊＊＊＊ 友達作りました。２人ほど。少ししぐさが感じられました。話し掛けたのは空腹時で校内案内の時でした。もっとたくさん友達作りたい・・・・。 次へ　 リストのページに戻る