| ４月２０の日記 KANA 4/21（月）18:48 ４月２０日 ①７時５０分起床、８時２０分朝飯、８時５５分家を出る、 １２時まで部活、１時１５分昼飯、２時から３時までパソコン、３時３０分から買い物、５時４０分帰宅、５時４０分から６時１５分までTV、６時１５分から７時３０分迄勉強、７時３０分から晩飯、８時から勉強や明日の準備、１０時３０分から１１時１５分までパソコン、１１時１５分風呂、１２時寝る予定 ・・・・・歯磨き・・・・・・ 朝・起床後７時５０分、５分 夜・寝る前 ②朝・親子丼茶碗１杯、味噌汁１杯、水１杯と半分、グレープフルーツ２切れ、もやしサラダ小皿１杯、８時２０分 部活・部活中は１回の一口だけしか飲めなかった、部活終了後はキシリガム１個と水２口 昼・あんかけラーメン一人分、水１杯、 間食・キシリガム１個と水２杯３時３０分、ロールパン１切れ５時５０分、水２杯６時３０分、 夜・ご飯１杯、牛のステーキ６切れ位、あんかけスープ１杯、トマト６切れ位、パイナップル２切れ、水２杯、７時３０分、 間飲・水２杯１０時１５分頃、寝る前水２杯 ③今日も部活だった。朝飯後から１０時３０分までは気にならなかった。１０時３０分頃になると口の中が少し硫黄臭くなった。なので舌をゴシゴシしたりそらしたりした。けどなかなか良くならなかった。そのとき水でゴシゴシしていたらよかったのだが水は飲めなかったのであまりよくならなかった。その後もさらに硫黄臭くなった。だけどあきらめず舌を動かしてた。その頃友達や先輩と話したりした。やはりしぐさは気になった。 部活終了後キシリガムを噛んでゴシゴシしたら、すごく口臭の匂いがした。舌から匂いがたくさん出た。なのでたくさんゴシゴシした。その後に積極的に笑顔で先輩に（女）話し掛けた。そんなに気にならなかったというより気にしないようにした。 昼飯後は家にいたのでそんなに気にならなかった。だけど出かける前少し口臭が感じられたので水でゴシゴシした後にガムを噛んで行った。しかし買い物中、口の中が硫黄とガム臭くなった。でも鼻臭は出ていなかったようなきがする。 帰宅後、ロールパンを食べた。食後口の中が少し酸味があり硫黄もかんじられたので水でゴシゴシした。良くなった。 晩飯後は時間が経つと少し口臭が感じられたので水を飲んだりした。少し口臭が感じられたが他人には分からない口臭だと思う。水を飲んだら良くなった。 今日は生理ということもあったので生理的口臭も出たかもしれない。。。これもコントロールできるようになりたい・・・・ ：：：：：：体調：：：：：：： 生理２日目 Excellent Breath Project for KANA 名前：HONDA 4/22（火）02:35 生理が起こると、気分が憂鬱になるし体調の変化しやすい分口臭も起こりやすいけど、結局は口の中で口臭がおこならない条件を意識しておけば良い。 リストのページに戻る |
