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４月２９日の日記
名前：KANA 4/29（火）23:59 ４月２９日 ①朝９時１５分起床、１０時朝飯、１時までTVやパソコン、１時昼飯、２時から友達と遊んだ、６時頃帰宅、７時３０分迄勉強、８時から晩飯、１０時から１０時３５分までパソコン、１１時風呂、１２時１０分寝る予定 ・・・・歯磨き・・・・・ 朝・起床後９時２０分、５分 夜・寝る前１１時５５分、５分 ②朝・ご飯１杯、味噌汁１杯、ポークビッツ６個、水２杯、バナナヨーグルトおわん１杯、１０時 昼・昆布ご飯１杯、ご飯１杯、煮魚４口くらい、水２杯、１時 間食・たまに水、キシリガム１個３時３０分頃、 夜・ご飯１杯、馬刺し８切れ位、味噌ラーメン１人前、水２杯、アスパラ７切れ位、グレープフルーツ５切れ位、８時 間飲・１０時水２杯、寝る前水２杯 ③朝飯後は味噌汁のねぎの匂いが残りそうだったのでバナナヨーグルトを食べて水でゴシゴシした。そしたら結構消えた。お昼まで家にいたため気にならなかった。 昼飯後は友達と遊んだ。気になったときは水を飲んだりした。３時頃少し口の中が気になったのでキシリガムを噛んだ。それでも時間が経つとガムと硫黄臭くなった。だけど友達と結構近い距離で話していても気にならなかった。５時頃になって口の中がまだ不快だったが友達としゃべっていてとても普通だった。 帰宅後は気にならなかった。晩飯後はラーメンの味が残るかと思ったがグレープフルーツで消えて気にならなかった。 今日は自覚的口臭と他人が分かる口臭の区別が少し分かった。 Excellent Breath Project for KANA 名前：HONDA 4/30（水）01:05 なるべく、自分で感じる臭気を意識しないようにして、臭気を感じる前の口臭の不快をキャッチするようにして、臭気を感じる前に対応してみるようにしてください。 リストのページに戻る |
