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４月３０日の日記
名前：KANA 4/30（水）23:33 ４月３０日 ①朝６時３０分起床、７時１５分朝飯、８時家を出た ６時３０分帰宅、７時から寝た、７時３０分から９時まで運動塾、 ９時１５分から風呂、９時４０分晩飯、１０時１５分から１０時４５分までパソコン、１０時４５分から１１時１５分まで勉強、１１時４０分寝る予定 ・・・・・歯磨き・・・・・・ 朝・起床後６時３５分、５分 夜・寝る前１１時１５分、５分 ②朝・ご飯１杯、味噌汁１杯、肉１切れ、水２杯、パイナップル６切れ位、グレープフルーツ２切れ、７時１５分 間食・休み時間水、レモングミ１個１１時頃、 昼・弁当・ご飯、梅１個、ミニトマト２個、マグロ焼き４切れ、など、水、キシリガム１個、パイナップル６切れ位、１２時３５分 間食・休み時間水、りんごパン１個くらい、水、７時、 夜・ご飯２杯、コンソメスープ３杯、馬刺し焼き５切れ位、水２杯、９時４０分 間飲・水２杯寝る前 ③朝飯後からお昼までいつもより気にならなかった。朝は結構隣りの男子１人と話したりした。１０時頃少し口臭が気になったので水でゴシゴシしたりした。授業中も結構リラックスして鼻呼吸でいられた。１１時頃少し口臭が気になったがグミを食べながら男子一人と話した。お昼前は少し空腹時の口臭が感じられたけど普通に鼻呼吸でいられた。 昼飯後はキシリガムでなんとかなった。 ３時頃になると少し口が緊張した。でもキシリガムをかんでいたからなんとか頑張った。３時３０分頃みずをのんでから男子一人と話した。結構話せた。 部活のときは走ったりしたら普通に口呼吸できた。だけど５時頃になると少し硫黄臭くなった。だけどリラックスするように心がけたら少し良くなった。 帰宅後運動塾だった。空腹時の口臭が出ないようにパンを食べていったが８時３０分頃になると空腹時の口臭が出た。そのとき男子友達と話していたのだがしぐさが感じられた。水でゴシゴシしても一時だけしか良くならなかった。帰宅後母にかいでもらったら無臭だそうだ。 晩飯後はウインナーの味が残った感じだった。 今日はこの間より男子と話せたかも・・・あと１５日大切にすごさなきゃ・・・ Excellent Breath Project for KANA 名前：HONDA 5/1（木）02:40 ＞帰宅後母にかいでもらったら無臭だそうだ。 リストのページに戻る |
